يحتوي عصير الرمان على أكثر من 100 مادة كيميائية نباتية، واُستخدمت فاكهته كدواء لآلاف السنين. ويساعد في الوقاية من السرطان ودعم المناعة والحيوية والنشاط. وكشفت الدراسات عن 13 فائدة صحية لعصير الرومان:
1- مضادات الأكسدة
حصلت بذور الرمان على لونها الأحمر النابض بالحياة من مادة «البوليفينول». هذه المواد الكيميائية هي إحدى مضادات الأكسدة القوية. ويحتوي عصير الرمان على مستويات أعلى من مضادات الأكسدة مقارنة بمعظم عصائر الفاكهة الأخرى. كما أنه يحتوي على مضادات أكسدة أكثر بثلاث مرات من الشاي الأخضر.
2- فيتامين «سي»
يحتوي عصير ثمرة رمان على أكثر من 40% من احتياجاتك اليومية من فيتامين«سي»
3- الوقاية من السرطان
أثار عصير الرمان مؤخراً ضجة كبيرة، عندما وجد الباحثون أنه قد يساعد في وقف نمو خلايا سرطان البروستاتا.
4- الوقاية من الزهايمر
يُعتقد أن مضادات الأكسدة الموجودة في عصير الرمان وتركيزها العالي يعيقان تقدم مرض ألزهايمر ويحمي الذاكرة.
5- الهضم
يمكن لعصير الرمان أن يقلل الالتهاب في الأمعاء ويحسن الهضم. قد يكون مفيدا للأشخاص المصابين بداء «كرون» والتهاب القولون التقرحي وأمراض الأمعاء الالتهابية الأخرى.
6- مضاد للالتهابات
عصير الرمان مضاد قوي للالتهابات بسبب تركيزه العالي من مضادات الأكسدة. ويمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب في جميع أنحاء الجسم ومنع الإجهاد التأكسدي والأضرار.
7- التهاب المفاصل
تساعد مركبات الفلافونول الموجودة في عصير الرمان على منع الالتهاب الذي يساهم في التهاب المفاصل وتلف الغضاريف.
8- أمراض القلب
يعتبر عصير الرمان من أكثر أنواع العصائر المفيدة لصحة القلب. وأظهرت دراسات صغيرة أن العصير يحسن تدفق الدم ويمنع الشرايين من أن تصبح متصلبة وسميكة. وقد يؤدي أيضا إلى إبطاء نمو اللويحات وتراكم الكوليسترول في الشرايين.
9- ضغط الدم
شرب عصير الرمان يومياً يخفض ضغط الدم الانقباضي.
10- مضاد للفيروسات
يمكن لعصير الرمان أن يمنع المرض ويحارب العدوى، ومضاد للبكتيريا والفيروسات.
11- غني بالفيتامينات
بالإضافة إلى فيتاميني c وE يعتبر عصير الرمان مصدراً جيداً لحمض الفوليك والبوتاسيوم وفيتامين k.
12- يحسّن الذاكرة
أظهرت دراسة حديثة أن شرب 8 أونصات من عصير الرمان يومياً يحسن التعلم والذاكرة.
13- مرض السكري
كان الرمان يستخدم تقليديا كعلاج لمرض السكري في الشرق الأوسط والهند. ويساعد في تقليل مقاومة الأنسولين وخفض نسبة السكر في الدم.
