يتعرض الجهاز الهضمي لصدمة قوية في أول أيام عيد الفطر، بسبب انهيار النظام الغذائي القائم على الصيام لمدة 16 ساعة متواصلة، والذي اعتاده الجسم على مدار 30 يوما في شهر رمضان الكريم.
وقدم استشاري الجهاز الهضمي في المعهد القومي المصري للكبد د. باسم أمين، عدة نصائح لتفادي التعرض لمشاكل المعدة والجهاز الهضمي خلال عيد الفطر، مطالبًا بالإكثار من الماء والسوائل، خصوصًا مع موجة الطقس الحار.
ونصح “أمين”، بالإكثار قدر الإمكان من عدد الوجبات الصغيرة المتقطعة؛ لتجنب الشعور بالامتلاء والتخمة، مع انتقاء الأطعمة قليلة الدسم، والاعتماد على المسلوق أو المشوي في البروتين الحيواني.
وحذر استشاري الجهاز الهضمي في المعهد القومي للكبد، من الإفراط في تناول كعك العيد، موضحًا أن تناول 3 كعكات بحد أقصى تناسب الإنسان الطبيعي، وواحدة فقط لمرضى السكر.
