كيف تتخلص من إدمان مواقع التواصل الاجتماعي؟

يعمل تطبيق«In Moment» على مساعدتكم في كيفية ضبط استخدامكم لمنصات التواصل الاجتماعية. تقوم فكرة التطبيق البسيطة جداً، بحساب الوقت الذي تقضوه في كل مرة تستخدمون فيها هاتفكم المحمول، ويتوقف عن الحساب عند كل مرة تغلقون فيها هواتفكم، حيث يعمل على ضبط الوقت الذي تمضونه على الشبكات الاجتماعية، كما يقوم بحساب الوقت لكل منصة من منصات التواصل الاجتماعية على حدة. كذلك يتيح التطبيق تحديد أقصى حد لاستخدام المنصات على الهاتف الذكي، ليقوم بعدها بإرسال تنبيه يفيد بأنكم تجاوزتم الحد الأقصى من الوقت.
بعد تثبيت التطبيق، يمكنك البدء بضبط الإعدادات، على سبيل المثال قمنا بضبط المدة التي نريد البقاء فيها على الشبكات الاجتماعية والتي تقدر بـ 120 دقيقة، وبعد مرور 60 دقيقة أردنا أن نعرف أين أمضينا هذا الوقت، نستطيع هنا الإطلاع على الإحصائيات، والتي تشير إلى أننا أمضينا 20 دقيقة في فيسبوك، و 30 دقيقة في إنستغرام، و10 دقائق في تويتر، لكن إن تجاوزنا المدة التي قمنا بتحديدها لتصفح وسائل التواصل، سيقوم التطبيق بإرسال تنبيه بأن الوقت المخصص انتهى.